Про мотивацию

Я не буду первой, кто скажет вам, что одной из важных, неосознаваемых привычек мышления человека, которое будет лежать в основе его мыслей и действий, является привычка к стремлению или избеганию. Эта глубокая привычка проявляется в целях, которые ставит человек, в ценностях, формирующих его жизнь.

Часто люди обращаются к коучу или психологу именно затем, чтобы избавиться от чего-то, что есть в их внутреннем или внешнем мире. И когда человек говорит о своей проблеме, от которой хочет избавиться, по факту мы имеем дело с избеганием, он хочет избежать этой проблемы. Как правило, избегание конкретно, ощутимо, есть реальный пугающий фактор, от которого человек стремиться уйти как можно дальше и нуждается в безопасности и защите. На этом этапе клиенту обычно трудно ставить цели, я много раз сталкивалась с этим, тут нету ничего неожиданного. Даже если я прямо спрашиваю: «Что вы хотите приобрести в результате нашей работы?», как правило в ответ говорят, что хотят избавиться от проблемы, перестать волноваться, перестать переедать и т.д.

Работа с проблемой естественна для моей деятельности, но хочу заметить, что ценности и идеи избегания не имеют длительной мотивации. Чтобы перестать курить, достаточно выбросить недокуренную сигарету, но это не значит, что человек не возьмет другую. Мотивация избегания может быть очень сильной, но при этом она не является развивающей!

Большинство людей обладают возможностями и избегания, и стремления, и, на самом деле, всегда можно, описав проблему в терминах избегания, начать движение человека по направлению к его развитию, стремясь к цели, которая поставлена в будущем.

Почти все девушки-участницы «Новой главы» начинали с «не знаю, чего хочу, но знаю, что точно не хочу» и это естественно, на тот момент это было настолько эмоционально заряжено, что вытесняло любые другие потребности и мечты. Чтобы впустить в душу что-то красивое, настоящее, нужно освободить место, и наоборот — отпуская что-то, надо понимать, что хотите получить взамен. Мотивация избегания очень конкретна и чувственна, она сильно заряжена эмоционально, но способна достаточно быстро исчезнуть и человек немного успокоившись не получает ощутимых перемен в жизни, а мотивация стремления часто бывает менее чувственна, ведь цель только впереди, но тем не менее она более притягательна и более постоянна.

Ну, готовы ставить цели? От чего хотите избавиться и чего хотите достичь?